，二十岁出头达到最巅峰，二十五岁之后开始下降，二十七八岁走下巅峰状态，三十岁出头就退役，比如说飞人博尔特田径巨星都是如此到30岁就开始慢慢下滑，当然不排除优秀运动员们高龄出成绩，看个人体质和训练。而且国内运动员退役相比国外，年龄要小3-4岁，或者更多，林书明年就27岁了，当然困扰运动员退役的主要原因是伤病，其次才是成绩，第三位是年龄，如果说林书在这期间没有伤病，那么体能状态可能还能保持，但是如果出现重大伤病，那么也就运动生涯可能要结束。

　　田志摇了摇头，他现在就在想这些做什么，现在最重要的还是林书的训练。

　　现在最让田志担心的还是林书吃不了训练的苦！

　　不过，田志很显然低估了林书，林书可能吃不了爱情的苦，但是对于学习和训练的苦，他还是能够吃的，而且十分擅长吃这方面的苦。

　　田志这边第一时间就让林书入队训练，而且由他来负责林书的训练，他很意外林书比他规定的起来还要早，5点多就起来晨跑，这真的就让他意外了。

　　燕京田径队这边的训练计划和国家队大同小异，大多是每天练习半天、休息半天，训练强度很大，同时让身体有足够的休息时间。每天7点多起床，8点开始训练，中午11点多去吃饭，之后是午休，下午3点训练到5点左右。周一和周五是全天，二三四六是半天，一三五下午是强度训练，二四是调整训练，周六是跑坡训练，其余是技巧训练以及专项能力训练。

　　现在林书居然还是一如既往地像在学校里面晨跑3公里，然后就去上课，如果没有课就会自己在田径中心自学，原本他还担心林书因为学业耽误训练，他现在倒是没有这样的想法，他只是担心林书太累了。

　　因为林书晚上训练完之后，也在看书赶论文。

　　林书这边对于田径队的训练计划倒是没有觉得特别严苛，毕竟他当初都是裸辞考研闭关修炼三个月的男人，现在这样的训练虽然很累，真的跑到他想吐，几天就上一个强度，并且维持这个训练量几天以后，再上一次量。地狱一般，普通人持续一个周左右的肌肉反应，而且疼痛会越来越轻，起床走路都要扶墙，还不能耽误训练，而且还不停的加量。

　　当然训练的时候，教练会测心率，目的是监控疲劳度，也有会专业的训练康复师在一旁进行修复。虽然训练项目不同，但是目的是相同的，通过训练达到或者超过人类极限，那么不同的项目，就会有针对性的集中训练某些肌群和关节，反复训练磨损，时间久了就会出问题，出了问题就会痛，痛也不能停训练，痛不是重点，重点是出的问题会不会缩短运动生命，在保证运动生命的情况

　　请收藏：https://m.dd08.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）