瑜伽垫,非常柔软,并且能保持很长时间。
沈迦说:“你可以尝试劈叉,就是一字马。”
顾染二话不说给他原地来了一个:“这个我会!”
沈迦:“……”
顾染不但注重自己柔韧性的训练,也特别注意自己滑行姿势的规范和标准。每天训练结束,他都要留下来再滑个上百圈的技术滑。
他不但自己留下来,还要让池朗也留下来:“你就跟着我滑,我怎么做你就怎么做。”
他的滑行速度非常慢,有好几次池朗都忍不住超了过去。他超了顾染还要回过头来看顾染一眼。
顾染在训练的时候通常佩戴浅色护目镜,这时候就会忍不住流露出鄙视的目光:“白痴。”
池朗叹口气,没办法,他就是被顾小染吃的死死地。只好重新回到他的身后,逼自己耐着性子把速度放到最慢,注意力都放在每一次动作上,争取做到和顾染一样标准。
顾染也不会多练,每天也就半小时左右。他们每天都会监测血液中的乳酸含量,其他人都能保持在一个稳定的范围内。只有他,波动特别明显。
这不但让顾染有些发愁,程森和徐清也万分紧张。血液乳酸指标提示运动员肌肉的疲劳程度,一旦含量过高,就说明运动员处于一个高度疲劳状态,很容易受伤。
但是比赛临近,又不可能不训练。就只能尽量给他减少强度,让他多休息。
就这样,到了比赛之前,顾染自己的成绩没有明显提高,池朗倒是进步非常快。
程森对着徐清一边摇头一边叹气:“我磨破嘴皮都没用,还得是顾染。”
徐清说道:“毕竟他们是队友,哪个运动员没有点自尊心,不能总看着别人进步,而自己原地踏步吧。”
程森同意他的说法:“没错,良性竞争是好事,只要别跟韩国人学。”
徐清说:“有你在,这帮小崽子敢吗?”
“那倒也是,韩国人就是上梁不正下梁歪。”
他三句话不离韩国人,听得出来怨念很深。徐清要笑死了:“你就这么恨韩国人。”
程森转过头来看他:“你不恨吗?”
徐清反问道:“你说呢?”
程森在心里叹一口气,要说恨,恐怕徐清比任何人都要憎恨韩国人。
他正想说点什么,却听徐清说道:“可是,在赛场上韩国队和加拿大、意大利、荷兰……任何一个国家都一样,都是我们的对手。只有打败他们,才能夺冠。”
“没错,打败他们,咱们才能夺冠。”
徐清翻了翻手里的笔记本,拿出一张纸:“去年世锦赛成绩,韩国队七枚金牌,加拿大三枚金牌,咱们一银三铜。”
他把那张纸拍在程森手里:“程指导,想好了吗?咱们这次要拿个什么成绩回来才能交差。”
程森看也不看就把那张纸揉成一团,挥手扔到了冰场外:“能拿多少拿多
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